นอนน้อย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทำร้ายร่างกายอันตรายกว่าที่คิด
เชื่อว่าหลายคนเคยอดหลับอดนอนกันบ้าง สาเหตุมาจากทำงานจนดึกดื่นหรือเครียดจนนอนไม่หลับ ติดต่อกันหลายคืน จนรู้สึกว่าตนเองนอนน้อย หรือนอนเยอะแต่เหมือนนอนไม่พอ ทำให้ตื่นเช้าขึ้นมาก็รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า คลื่นไส้ ง่วงนอนอยู่ตลอดเวลา หากยังปล่อยไว้แบบนี้ร่างกายทั้งภายในและภายนอกจะยิ่งแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด อาจได้รับผลกระทบในการดำเนินชีวิตประจำวัน หากใครมีเป็นแบบนี้อยู่ เรามีคำแนะนำแก้อาการ และต้องกินอะไรดีเพื่อให้ร่างกายไม่แย่ไปกว่าเดิม [...]
