ออกกำลังผู้สูงอายุ ทำได้ ง่ายนิดเดียว
ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้สูงอายุใช้ชีวิตมานานร่างกายเริ่มอ่อนแอลง นอกจากจะมีประโยชน์ให้ร่างกายแข็งแรงยังช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจเพิ่มขึ้น แต่ส่วนใหญ่ยังขาดความรู้วิธีบริหาร ดังนั้นการออกกำลังกายผู้สูงอายุต้องได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญโดยตรงเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย [...]
